[...] uwagi zacząć do diety przykładać, bo ostatnio wrzucam w siebie jedzenie bez ładu i składu i bez przyjemności. Jak już mi nawet owsianki moje nie wchodzą to znaczy, ze coś jest grubo nie tak %-) W wymiarach się za dużo sie chyba nie zmieniło od czasu kiedy wrzucałam tabelkę. Wiem, ze na wadze w tym tygodniu 2kg na plusie, ale to mnie nie [...]
My też będziemy zaczynać budowę :-) super! projekt gotowy czy indywidualny? na jakim etapie jesteście? :-) Wzorujemy się na gotowym, ale kilka rzeczy przerabiamy. Rzut zaakceptowalismy i czekamy teraz na gotowy projekt konstrukcyjny i potem na wycenę budowy. My nic nie będziemy robić sami, bo ani się na tym nie znamy ani po prostu nie mamy na to [...]
My też będziemy zaczynać budowę :-) super! projekt gotowy czy indywidualny? na jakim etapie jesteście? :-) Wzorujemy się na gotowym, ale kilka rzeczy przerabiamy. Rzut zaakceptowalismy i czekamy teraz na gotowy projekt konstrukcyjny i potem na wycenę budowy. My nic nie będziemy robić sami, bo ani się na tym nie znamy ani po prostu nie mamy na to [...]
[...] sprawa się nie unormuje przez 3-4 lata. Ale jeszcze była w perspektywie przeprowadzka na drugi koniec Polski :-)) Może kiedyś mnie najdzie jeszcze na budowę :-) Zawsze jest ten lekki strach przed zaciąganiem kredytu i obawa, że coś pójdzie nie tak. Jak widać można było zaryzykować, ale łatwo mówić po czasie :-) Może opcją by było kupienie [...]
Działka musi być fajna choć w mojej okolicy fajna działka ok 8-10ar to jest około 100-120 tysięcy więc nie mało, ale wybudować dom na skrawku ziemi gdzie sąsiad zza ogrodzenia Ci zerknie co masz na grilu jest słabe. Anubis dla jednych tragedia bo rozpad związku, a dla innych okazja do kupna domu bo najczęściej cena jest atrakcyjna takich [...]
Działka musi być fajna choć w mojej okolicy fajna działka ok 8-10ar to jest około 100-120 tysięcy więc nie mało, ale wybudować dom na skrawku ziemi gdzie sąsiad zza ogrodzenia Ci zerknie co masz na grilu jest słabe. Anubis dla jednych tragedia bo rozpad związku, a dla innych okazja do kupna domu bo najczęściej cena jest atrakcyjna takich [...]
kolega ma pompe głębinową i póki co sobie chwali. Jak jest kocioł np na ekogroszek to się bym zastanawiał czy sens jest ciągnać gaz, u mnie się nastawili na prąd i ogrzewanie wody z kotła. Jednak butle to butle, zawsze jest ta świadomość że moze sie boom zrobić.
[...] do której tak gorąco mnie tu niektórzy z Was zachęcali ;-) Wychodzą mi dni niskie 1300-1350kcal i wysokie 2300kcal. Robię dwa niskie, wysoki, trzy niskie, wysoki. Nie jest tak źle z głodem, w zasadzie łatwiej mi ostatnio było się zmusić do jedzenia 1300kcal mając w perspektywie dzień wysokich kalorii, niż każdego dnia pilnować [...]
[...] z drzewa, ale bylismy na farmie cytryn, i tam próbowaliśmy ich cytryn - i to całych, ze skórką :-) jako, że tutaj są uprawiane 'organicznie’ i nie pryskane, skorka nie jest gorzka a biały miąższ jest nawet słodki. brak chodników był dla mnie czymś zdumiewającym, w niektórych miejscach bałam się iść tym pasem wyznaczającym chodnik, zaraz [...]
Ogólnie dzisiaj ta technika jest czczona jak jakaś religia. Uważam na przykład, że jak ktoś się naogląda filmików dotyczących techniki przysiadów - to się całkowicie zniechęci nawet do prób jego wykonywania. Dzisiaj podnosi się do kluczowej rangi tak marginalne detale w tych przysiadach, że taki laik zaczynający zgłębiać temat to zwyczajnie mówi [...]
[...] na treningu podniosłam 100kg to później przeskok na 110kg wydawał mi się zbyt duży. 105kg było ciężkie, i jak widać ze 110kg był problem, chociaż myślę, że na kolejnym treningu powinno pójść na 3p. Moim zdaniem jest ok. Co nie zmienia faktu że możesz to przerobić i np wprowadzające robić też na niższych zakresach wszystkie - np jakieś piąteczki.
[...] nim robi lub po prostu sie juz do niego przyzwyczailam, chyba ze ma byc drazek to bedzie drazek. 30tka slabo spinalam lopatki wiec zmniejszylam obciazenie 4. lower back nie jest moja mocna strona, bardzo ciezko szlo, pare razy taki zamaszysty wznos zrobilam, ze mialam wrazenie, ze cos mi chrupnelo w posladku |-) 5. super mi sie sciagalo Vka, [...]
[...] także potem już robiłam wolno, dokładnie i głęboko tyłkiem siadałam i czułam pośladki bardzo dobrze :-)) Pierwszy raz ćwiczyłam z uzyciem gum i podobało mi się. Julietta jestem bardzo ciekawa Twoich wrażeń };-) i też jestem ciekawa ile ten trening Ci zajmie? Bo ja robiłam około 1h40min i zastanawiam się czy to jest normalne czy ja jakaś [...]
I pomiary : (dość dziwnie wyglądające) * w tabelce jest błąd przy pomiarze pupy, jest tyle co i w ubiegłym tygodniu, ale już mi się nie chce zmieniać /SFD/Images/2015/5/31/5fa7c73870c24db485d09724c8f5e1c6.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2015-05-31 08:59:03
[...] mi się, że lepiej teraz spinam łopatki niż wcześniej. W końcówce mój chłopak zwrócił uwagę, żebym nie szarpała całym ciałem, fakt, że trochę szarpię ale wydaje mi się, że jest to dopuszczalne zważywszy na to, że 45-47kg jest dla mnie dużym wyzwaniem i wiadomo, że nie zrobię tego tak ładnie technicznie jak 35kg. Domsy w klacie co tydzień, [...]
[...] serie x6 powinny być na stałym ciężarze czy z progresją. Do reszty nie mam zastrzeżeń, weszło ładnie, układ mi pasował, więc wydaje mi się, że na razie zostanie tak jak jest. Jak wejdę na odpowiednie ciężary to na pewno mnie ten trening przetyra \-) Wróciłam na swoją siłownię po trzech miesiącach remontu i muszę przyznać, że zmiany są [...]
O jaki fajny powrót :) Same smakowitości. Zwłaszcza comber z królika.... Czterech squat rackow zazdroszczę, jeszcze nie widziałam na siłowni więcej niż jednego :) Co jak co ale ja lubię ćwiczyć jak siłownia jest "na wypasie" :P
[...] bokiem 4x15 3kg x 15/15/15/15 5. Wznosy bokiem z linką wyciągu 3x15 bez przerw 1.5kg x 15/15/15 6. Prostowanie ramion na wyciągu 3x10-12 12x8kg / 10x10,5kg / 9x10,5kg Ale jestem suchoklatec \-) tutaj to będzie walka o każdy kilogram, klata zawsze najsłabiej mi idzie. Wrzuciłam do planu wznosy z linką wyciągu, bo to najlepsze dla mnie [...]
Julietta dziękuję, lubię jak coś nie tylko dobrze smakuje ale i ładnie wygląda na talerzu ;-) ale to tylko jak jest czas, zdjęć jak jem prosto z gara nie wrzucam :-P No i miło Cię tu znowu widzieć };-) 29/12/2015 DT BTW 120/70/150 1, WL 12x20kg / 10x27,5kg / 8x35kg / 6x40kg / 5x42,5kg 12x20kg / 10x25kg / 8x30kg / 6x35kg / 5x40kg 12x20kg / [...]
[...] ale nie miał ochoty się dzielić, zrobił dopiero 4 serie a jeszcze mu zostało 8 albo więcej %-) (koksom staram się z reguły nie przeszkadzać, bo kłopot ze zrzucaniem ciężaru jest a często to właśnie oni nie mają temu nic przeciwko ;-) ) No to dorwałam w końcu ławeczkę i zrobiłam wyciskanie sztangielek na skosie. Ale ładnie poszło, aż się [...]
DT MissInvincible
